29W 2D 赤ちゃんの向き Baby's positions

昨日はかぜの前兆があった為、大事を取って会社を休んだ。1日寝ていたら喉の痛みも取れて回復したよう。昼間寝過ぎて夜の眠りが浅く、悪夢をたくさんみたが・・・。

さて、この間の検診では、今の所赤ちゃんは頭を上に向けてお腹にいる。いつこれが下を向くのか調べてみる。だいたい33-34週に下を向き、37-38週で骨盤にはまり「エンゲージ」する。また、頭が下に向く以外に、顔が前後に向く選択があるようだ。出産にベストな位置は、赤ちゃんがお母さんの背骨を向いている位置。逆を向いていると、出産の初めの頃に破水が起こってしまう、陣痛の間に腰痛が起きる、器具を使い赤ちゃんを引っ張る必要の可能性が上がる、そして出産に時間がかかことになるのだそうだ。

最近の女性は赤ちゃんが前を向いている状態で産まれることが多くなってるらしい。その原因は、ソファに横になってテレビを見たり、椅子に長時間座って仕事をしたりすることで、赤ちゃんが頭の重みで自然と背骨の方を向く機会が減った為。大事なのは、膝の位置が腰より上にならないようにすること。腰が下がっているとお腹の中の背骨側が一番低くなり、一番重い赤ちゃんの頭がそこにはまって前を向くかららしい。椅子に座る時は、お尻の下にクッションをひく、座りっぱなしの仕事の場合、立ち上がって時々歩き回る、テレビを観る時も、1日10分は4つんばいになってみるなど工夫をする。イギリスでもおばあさん達の時代には、妊婦はは四つんばいになって台所の床掃除をするといいと言われていたらしいが、それは実は論理的なのだ。日本の、妊婦はトイレ掃除っていうのはどうなのかしら？？

私はベッドの上にまっすぐ足を伸ばして座り、ノートパソコンをたたいていることが多いが、これもよくないようだ。まあ、まだ、いいのだろうけど、赤ちゃんがエンゲージする頃には気を付けようと思う。

I had a day off yesterday as I felt I was going to catch a cold. After staying in bed all day, I feel much better. But I could not sleep well last night, because I slept too much during the day time, and I had lots of nightmares.

At the last check up, I was told that my baby is lying head to top, breech, position. I've checked when the baby will go upside down. It's between the 33th and 34th week and at around 37th to 38th week, the baby gets 'engaged' in the pelvis.

In addition, I've found that it is quite important which way the baby is facing to, posterior or anterior position. If the baby is lying in a 'posterior position - with its back to my back, it will be harder for the baby to engage in the pelvis. What's more, at this position in labour, the water breaks at the beginning of labour, I will have lots of backaches between contractions, the baby may need a suction device to come out and it will take longer in labour.

More women tend to have babies in a posterior position nowadays. It's because we have stopped moving during pregnancy and instead, sitting in a comfortable sofa or working all day at desk. These reduce the chances to the baby to turn round to the anterior position, as babies can not set position their back to our back naturally with the head weight. To put the baby right position, we need to make sure knees are always lower than the hips. Put cushions under the chair to keep the keens below hips, move round from time to time at work, watching TV on all fours 10 minutes par day. In England, their grannies used to say that the cleaning the kitchen floor on all fours was good for labour. It's probably logical. Is Japanese old saying 'Let pregnant women clean the toilets' same thing??

I always sit on the bed stretching my legs and do the internet. It does not seem to be good, either. Probably, it is still ok but I have to be careful in a couple of weeks time.