金曜日の夜に睡眠プログラムを開始した。
[1日目] 8時、授乳中に就寝。12時と3.45時に起きて、それぞれ、20分と30分、泣き叫ぶ。水を少し上げて、コットから出さず、授乳もせず。朝8時起床。私は、母乳で胸が張り寝られず、頭痛もしてきて、隣の部屋に退避。Jasonが全部やってくれた。
[2日目] 8時、授乳中に就寝。11時半と12時半に起き、5分程ずつ泣き叫ぶ。水を少し上げる。朝8時起床。私は隣の部屋で寝ていたので、この日もJasonが全部やった。
[3日目] 8時就寝。まだ起きている状態でコットに入れ、泣かずに、20分後に寝た。数回起きたようだが、泣かずに一人でまた寝た。朝7時起床。数回目を覚ましたようだが、自分で眠った。
と、言うわけで、昨日が「祝！初めて夜通し寝た日。」このままいくといいな。昼寝前には授乳してしまうし、夜の就寝時も授乳中に寝てしまうことが多い。どちらも、目が開いているうちにコットに入れるように指示されているが。まあ、夜中起きなければそれでよしとしたい。睡眠プログラムのせいで独立心が芽生えたのか（そんなことある？）、先週ひどかった後追いがなくなった。それにしても、つらかった。意志の弱い私一人ではできなかったかも・・・。写真は、歩行器に入ろうと上って、歩行器ごとひっくり返ったアラタ。この後、体勢を立て直して、現場から一人で避難した。
We started sleep programme on Friday.
[Day 1] Put him to bed at 8. He fell asleep while feeding. Woke up at 12 and cried for 20 mins. Woke up at 3.45 and cried for 30 mins. Gave some water but without feeding or picking him up. Woke up at 8 in the morning . I slept in the second bedroom as my breasts were getting full and could not sleep at all with slight headache. Jason did all by himself.
[Day 2] Put him to bed at 8. He fell asleep while feeding. Woke up at 11.30, cried for 5 mins. Woke up at 12.30, cried for 5 mins. Gave some water. Woke up at 8 in the morning. Jason did all. I was in the second bedroom again.
[Day 3] Put him bed at 8 while he was still awake. After about 20 mins, he fell asleep by himself. He seemed to wake up for a couple of times but didn't cry and went back to sleep. Woke up at 7 in the morning.
Officially it was the first night without a feed. Hope it will continue. I still feed him before his daytime naps and he often falls asleep while feeding in the evening. (Health visitor suggests us putting baby into the cot while he is awake.) But as long as Arata sleeps through night, it will be fine for me. It was tough for me. Without Jason's help, I couldn't have done this.... Arata's clinginess has also stopped for some reason. Is there any link? This photo was taken after Arata fell while trying to climb up his walker. He then turned over and escaped from this disastrous scene!
9 comments:
がんばったねー！お疲れさん！そういえばまだ母乳なんだよねー！もうすっかり昔のことで私忘れちゃったよ。タキーも夜通し寝るようになってきたけど、たまに寝ぼけてふぇんふぇん言うよ。
そうだ、あらたんのクリブ、もっとマットレス低く設定し直した方がよくない？ブランケットを踏み台にして落っこちたら大変！うちはタキーが立っても頭が完全に出ないくらいに下げたよ！いつも何かによじ登ろうとするので事故る前に下げたの。>
すごいねー。アラタ君の学習力も、LAKSAさんもすごいけど、JASONもすごい。家族でがんばった甲斐があったって感じだね！
再会が楽しみー。>
こんなに簡単なんだって、ちょっと拍子抜け。月齢のタイミングもよかったのかしら。
母が、私も弟も一晩泣かせたって言ってたので、昔からやることなのだろうけどね。>
よかったねー。あらたん、たったの３日で学習して、よい子にねてくれて。それから、妊娠おめでとうのコメントありがとう。今日で８週目と１日だよー。２人目もスペクンみたいに夜ぐっすり寝る子であってほしい。（うちはフォーミラだったから夜よく寝るのかな？）でも ダーリンも協力してくれて上手くいってよかったね。>
私は二人目ができたら、今度は母乳はこんなに上げないかも。自分の体力が持たないわ・・・。>
睡眠プログラムってあるんだね。うちの旦那さんが 一人で
寝れるようになるのかなーって いつも言ってたの。参考に
させてもらいます。 やっぱり、胸張るのつらいよね。それが
怖いんだよ。（一回、乳炎やってるから）
私のブログのリンクに ここのブログのせてもいいかな？>
アラ君、寝てくれるようになってよかったね～。
うちはいつから夜通し寝てくれるようになったか、もうなんか忘れちゃったなぁ。やっぱフォーミュラあげはじめた頃だったかな？
うちもマットレスの高さ低くしなくちゃいけないんだけど、ツールが前の家に置いてあって、まだしてないの。気が付くと一人でコットの中に立って、ジャンプしてるの。
本当怖いよね～！でも最近は私達のベッドに寝てることが多いんだけど。>
そうか、フォーミュラってそうだよねー。体力温存にはもってこいだね。栄養も持っていかれないしさ。
コット、2番目にはしてあるんだけど、Diegoさんの言うように、落ちる前に一番下まで下げようかなあ。
まなふみさん、乳腺炎、恐いね。どうも搾乳した後、丸一日ぐらいおっぱいの調子が悪い。やっぱり赤ちゃんに吸ってもらうのとは違うなあって思っちゃう。リンクOKよ。まなふみさんのアドレスも教えてね。>
ありがとう！ 早速リンク張るね。
私のブログは http://blog.zaq.ne.jp/manazolove/
ＩＤ happymama パスワード 123456>
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