+26W 1D 母乳にはギネス Drink Guinness for breastmilk

スミアテスト（子宮ガン定期検診）にヘルスセンターに行った。検尿の再検査もしたが、今日も血尿が+++。このサンプルをまたラボに送ることになった。血圧120/90で、担当の看護婦によれば下が高め。雑談の中で、私がここ数週間強い疲労を感じていることを話すと、さっそく医者と相談して、貧血検査のため採血をして（産後半年で、貧血気味になる人が多いらしい）、この医者との予約も取ってくれた。よく栄養とを採るように、そして母乳の出をよくするためにギネスなど、スタウト系ビール（栄養価が高く、ビタミンB群や鉄分が含まれている。また母体がリラックスすることは母乳の出を助けるから。）を一日ハーフパイント飲むといいと言われた。もちろん、早速飲んだ。

新しい環境になじむための精神的疲労もあると言うと、このヘルスセンターの分室で、Wokingのヘルスビジターの集中管理をしている、Goldworth Parkのクリニックに電話するようにアドバイスされた。「日本人のママさんも紹介してもらえるかもしれないし、ヘルスビジターが家庭訪問をしてくれるから、とにかく、必ず電話しなさい。一人でいるのが一番よくないわよ。」と、何度も念を押された。Wapping Health Centreのヘルスビジターのヘレンのように、とても親身な看護婦さんだった。実は、昨日の夜は、アラタ、Jasonが二人とも風邪で寝つきが悪く、その影響で私もほとんど寝られなかった。よっぽど顔色でも悪かったのかしら。

午後は久しぶりにWappingのベイビーヨガへ行った。Sun、ゴーガ、あずささんと会って、帰りにコーヒーを飲みながらちょっとおしゃべりした。そうそう、アラタはとうとう電車の中で初ウンチをした。オムツ替え台のあるトイレがある車両まで行くのは面倒くさかったので、座席の上で替えてしまったけど。こうして、図々しくなっていくのね。そういえば、最近は、コーチバスの中だろうと、公園だろうと、どこでもおっぱいを上げられるぐらい図太くなった。さて、寝る直前まで機嫌がよかったアラタだが、やはり本調子ではないのにロンドンまで行ったからか、寝つきが悪く、キーキー泣いては何回も起きるのでカルポルを飲ませた。

写真は、とうとう手足が届くようになったくまぷーのモビール。今まで買ったおもちゃの中で、一番長持ちしたが、引っ張れるようになったら危ないから使用禁止にしないとなあ。

Went to the health centre for smear test. Did repeat urine test as well. It still showed blood+++. Blood pressure was 120/90. Nurse thinks the low part of the pressure is a little bit high. During our conversation, she picked up that I've been feeling tremendous fatigue in the last couple of weeks. She went out to talk to a doctor. Following the doctor's advice, she took my blood sample for anemia test. Apparently, around 6 months after the baby birth, lots of women suffer from anemia. She also advised me to eat well and drink half a pint of Guinness a day to help produce breastmilk. (Guinness is nutritious and contain B Vitamins and iron.) Of course, I had half a pint tonight!

I also told her that I feel lots of stress from trying to settle in the new environment. And she advised me to contact the Goldworth Park Health Clinic, where they have a centralised health visitor centre. Before I left, she repeated, 'Ring them up. They will come to visit you. And they will give you some contacts of Japanese mums in Woking.' I didn't sleep well last night because both Jason and Arata were not feeling well and tossing and turning in their beds. I must have looked so pale!

We went to the Baby Yoga at Wapping Women's Centre in the afternoon. Arata did poo on the train for the first time. I didn't bother going to the carriage with a toilet with baby changing mat, and changed his nappies on seats. I'm getting more and more brave through this sort of experience. Arata was happy till the bed time, but probably it was too much to take him to London when he wasn't feeling 100%. He kept waking up screaming. We gave him 2.5 ml of Calpol.

Arata can now reach the Winnie the Pooh mobile. This is the longest life toy he's got so far. But once he starts to pull it, we have to ban him from using it!